De boksworkshop

Met de boksworkshops van TYR Boxing kunt up een originele en leuke manier kennis maken met de bokssport. De workshops staan onder leiding van Europees bokskampioene Marichelle de Jong. Deze gekwalificeerde Rotterdamse bokscoach geeft dagelijks trainingen aan groepen, individuele sporters en topsporters, waarbij ze altijd rekening houdt met iemands (gebrek aan) ervaring en talent.

Voorafgaand aan de workshop vraagt de bokscoach aan de groep altijd of er iets benadrukt moet worden of moet worden toegevoegd aan de workshop. Bij een workshop die als teambuilding of bedrijfsuitje kan bijvoorbeeld de relatie tussen boksen, fysieke en mentale fitheid en prestaties op het werk worden uitgelicht. Een workshop voor een vrijgezellenfeest wordt weer heel anders ingestoken…

Boek direct onze boksworkshop ››


Inhoud van de workshop

De workshop begint met een welkom en een introductie door Marichelle de Jong. Daarna volgt een warming-up waarbij de bokshouding, het voetenwerk en de stoten worden geoefend. Dit zijn de basisprincipes van het boksen. Al in de warming-up krijgt u een goed beeld van hoe boksen in zijn werk gaat en wat belangrijk is bij het boksen. Maar het wordt nog leuker en uitdagender.

Na de warming-up gaan de bokshandschoenen aan en worden er stoten gezet op elkaars handschoenen. Ook wordt er uitgelegd hoe je jezelf kan verdedigen. De boksles gaat verder met krachtoefeningen en spelboksen. Bij spelboksen is het de bedoeling dat deelnemers aan de workshops punten scoren door de tegenstander te raken zonder zelf geraakt te worden. Wanneer de workshop plaatsvindt in de Rotterdamse boksschool Van 't Hof, zal dit plaatsvinden in de boksring. Als laatste onderdeel van de workshop mag iedereen zich naar hartenlust uitleven op een bokszak. De boksworkshop wordt afgesloten met een cooling-down.

Rotterdamse boksschool of elke andere locatie

Boksworkshop op locatie of in Rotterdam De workshops kunnen plaatsvinden op elke gewenste locatie in Nederland, zolang de ruimte maar groot genoeg is voor het aantal deelnemers. Wanneer u geen voorkeur heeft voor een locatie of wanneer u de originele sfeer van een echte boksschool wil ervaren, vinden de workshops plaats bij boksschool Van 't Hof in Rotterdam Crooswijk. In deze Rotterdamse boksschool hebben de afgelopen jaren al diverse bokskampioenen getraind en nu heeft ook u de kans om een echte bokstraining te ervaren.

Zin gekregen om te boksen?

Zin in een unieke ervaring? Bekijk de prijzen en boek direct of neem contact op met TYR Boxing voor een prijsopgaaf of om een afspraak te maken. Mail naar info@whitecollarboxing.nl of bel met 06-22 12 05 09.